Vitamines voor een mooie herfstglow.

Nu de dagen korter, grauwer en natter worden, heeft ook je huid veel te lijden. Door tekort aan zonlicht en teveel aan sombere dagen (én comfortfood ;-) ) doe je er goed aan om je inname van deze vitamines te optimaliseren:

Vitamine A:  draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem én het is dé meest gegeerde werkstof voor elk huidtype want ; vitamine A vervaagt vlekjes en lijntjes, verfijnt poriën en bestrijdt ontstekingen.  Vitamine A vind je in lever, melk, yoghurt, kaas, wortels, broccoli, spinazie, tomaten, abrikozen en mango’s.  Deze VITA A crème is voor ieder huidtype de perfecte nachtcrème.

Vitamine B: er zijn wel  8 verschillende vitamines B ! en ze hebben alle 8 hun eigen voordeel voor ons lichaam. Zo zorgen ze voor een sterk immuunsysteem, een goede werking van het zenuwstelsel, enz… én vitamine B is heilig als je je huid wil hydrateren en kalmeren. B-vitamines vind je in volkorenproducten, melk, eieren, vlees, vis, peulvruchten en noten.  Deze VITA B crème hydrateert elk huidtype en is helemaal niet vet.

Vitamine C: het meeste gekend voor je weerstand te verhogen, maar vitamine C beschermt ook je cellen (het is een sterke anti-oxydant), daarom is deze vitamine zo geliefd als het aankomt op huidverbetering. Wat je huidprobleem ook is, vitamine C zal helpen tegen huidveroudering, vlekjes, roodheden én vitamine C geeft je een mooie glow. De meeste vitamine C zit in groenten, fruit en aardappelen. Eet daar dus elke dag een ruimte portie van. Dit serum kan je gebruiken bij elke dagcrème én geeft je huid een mooie glow

Vitamine D:  wordt aangemaakt door je lichaam wanneer je blootgesteld wordt aan zonlicht. In de winter is er echter minder zonlicht, waardoor je lichaam minder vitamine D aanmaakt. Vitamine D vind je vooral in kaas, roomboter en vette vis. Deze nieuwe vitamine D crème doet wonderen bij een droge huid en huidjes die te lijden hebben onder het grauwe weer.